呼吸に合わせてゆっくりと丁寧に・・・

時間をかけて動いていきますので

リラクゼーション効果が非常に高いヨガです。

座ってする・寝ながら行うポーズが多いので、

体の硬い方や初心者の方など

年齢を問わずどなたでも安心して行っていただけます。